Saúde do rosto

Para melhorar a saúde do rosto, a profissional Paula Brito dá algumas dicas para se seguir diariamente:

Cuide de sua pele, fazendo a limpeza corretamente e usando protetor solar e mantenha uma rotina de treinos musculares.

Testa: segure a testa, na região do couro cabeludo, eleve a sobrancelha ao máximo, segure por cinco segundos e solte.

Nariz: é indicado contraí-lo por cinco segundos e soltá-lo; onde formar vinco, segure com os dedos, o que acontece normalmente entre as sobrancelhas e na região lateral do nariz, formando o ‘bigode chinês’.

Lábios: os lábios também merecem atenção e para eles, a profissional aconselha fazer biquinho com os lábios abertos e os dentes levemente fechados, segurando por cinco segundos e depois soltá-los lentamente.

Papada: é indicado encostar a ponta da língua no céu da boca e empurrar para cima durante cinco segundos.

Todos os exercícios citados devem ser feitos em três séries de sete exercícios,

 2 vezes ao dia.

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